「比較 」讓我們好焦慮
可能是過了而立之年
最近身旁的朋友
開始出現了好多像是
某某某好厲害又升職了
好羨慕誰誰誰一天到晚出國
某某某好厲害又減了好幾公斤
或是比賽又上了凸台
而每當心理師聽到這句話
都不禁會想要反問
那你自己呢？你滿意你自己的生活嗎？
比較其實是一種心理機制
從演化論的觀點來說
那是一種求生的本能
我們需要對於週遭人事物有所評估
才會知道我們是否安全或需要再進化
也因此我們好需要更好
才不會被淘汰
但回到現今社會
缺少了生存本能的焦慮
我們卻把比較轉化成對自己的壓力
四處的往上比較
旁邊的正妹比我瘦
隔壁的太太比我常出國
小學同學賺的比我多
然後讓我們自己進入自我價值貶低的循環中
我們一直在向外比較
卻缺少了向內自我比較的能力
痛苦是比較出來的
開心也是比較出來的
我們的人生也是比較出來的
陳雷有一首很經典的歌
歡喜就好
其實就是這樣的心境
我們看到了很多外在
比較了很多外在
但是也請提醒自己
我們不一樣
所以請跟自己比較
轉化到自己的內在
告訴自己今天要過的比昨天好
明天永遠都會比今天開心充實
進步
永遠都是自己跟自己的比賽
#Fitnessrider
#暖心全人諮商中心
#人比人氣死人
#歡喜就好
#比外在也要比內在
#進步是一種面對自己的勇氣
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